Lee Hyun Joo giảm cân ngoạn mục trở thành thon.
Câu chuyện giảm cân của Lee Hyun Joo từng được các trang tin Hàn Quốc và Trung Quốc đăng và nhận được nhiều quan hoài.
Từ cô gái béo phục phịch với cân nặng hơn 80kg, Lee Hyun Joo đã giảm gần 30kg trở thành xinh đẹp và thanh mảnh. Trước đây, cô từng làm thuê việc ở bệnh viện nhưng hiện tại Lee Hyun Joo đã nghỉ việc để tụ hội thi chứng chỉ dạy pitales.
Sau khi giảm cân Lee Hyun Joo sở hữu thân hình thon gọn.
Cú shock vì bạn trai lăng nhăng
Lee Hyun Joo chia sẻ cô cảm thấy tự ti vì thân hình mập ú, cô nghĩ mọi người ghét mình vì cô quá béo, cô chán ghét bản thân, thậm chí nghĩ mình là kẻ tệ nhất trên đời.
Ngoài ra, Lee Hyun Joo cũng gặp vấn đề về sức khỏe liên quan đến áp huyết, tiểu đường, mỡ máu khiến cô phải uống thuốc giảm đau như cơm bữa...
Điều này làm cô mỏi mệt với cuộc sống, thậm chí chỉ muốn chết cho xong. chẳng những vậy, cô còn bị bạn trai bội nghịch, anh ta lăng nhăng và cô rơi vào tình trạng thất tình.
Một trong những lý do khiến cô giảm cân là vì vỡ vạc trong ái tình.
Cuộc tình vỡ vạc khiến Lee Hyun Joo ăn uống vô tội vạ nhiều hơn. Sau đó, cô nhìn vào gương và nghĩ rằng nếu cô không thương bản thân mình, cô cũng chẳng thể yêu người người khác.
Lee Hyun Joo còn không muốn làm thương tổn bố mẹ vì mình lúc nào cũng ốm yếu. Cô muốn trở thành tự tin và khỏe mạnh. Cô yêu chính mình vì bản thân chứ không phải vì người khác.
Tập thể dục đều đặn
Lee Hyun Joo đã tập thể dục đều đặn và thay đổi menu để giảm cân xuống còn 50kg. Cô từng ghét tập thể dục, kể cả là đi bộ đến trạm xe bus. Sau đó cô dành 2 tiếng mỗi ngày để tập tành. Bắt đầu từ việc chạy trong công viên.
Lúc đầu, điều này không dễ dàng do Lee Hyun Joo lười vận động. Sau đó cô đã đăng ký tập dượt ở một phòng tập gym và bắt đầu tập tạ.
Tập thể dục là điều không thể thiếu nếu muốn giảm cân thành công.
ngày nay, cô vẫn không hề bỏ thói quen tập thể dục. Ngay cả khi cô không thể đến phòng tập cô vẫn tập dượt ở nhà. Lee Hyun Joo san sẻ, khoảng thời gian mới tập bạn có thể cảm thấy mệt mỏi nhưng hy vọng mọi người có thể tạo lập được lề thói giúp thân thể vận động.
Ăn kiêng nghiêm nhặt
Lee Hyun Joo từng thử nhiều chế độ ăn kiêng. tất những phương pháp được giới thiệu trên internet đều được cô thực hiện nhưng sau đó cô lại tăng cân. Điều này khiến Lee Hyun Joo nghĩ rằng cô chẳng thể nào giảm cân được.
Sau đó cô đã đổi thay để tìm ra phương pháp phù hợp với mình. Các thực phẩm vận dụng vào chế độ ăn kiêng nên là những món giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. song song, cô đổi thay menu để không lặp lại đồ đã ăn.
đổi thay menu giúp việc ăn kiêng bớt khó khăn hơn.
Lời khuyên cho những người muốn giảm cân
Nhờ việc giảm cân, Lee Hyun Joo đã thoải mái hơn với chính mình, nó khiến cô hạnh phúc. Từng có thời kì cô bị ám ảnh bởi cảm giác tăng cân trở lại, cô chỉ sợ khi ăn mình sẽ một lần nữa biến thành người béo.
Nhưng ngày nay cô đã biết thăng bằng găng để sống vui hơn. Lời khuyên của Lee Hyun Joo dành cho mọi người để giảm cân thành công trước nhất là nhẫn nại, thứ hai là tạo lập những nếp lành mạnh.
Kiên trì và thay đổi thói quen lành mạnh là cách Lee Hyun Joo giảm cân thành công.
Theo Hồng Linh
Dân Việt
0 nhận xét:
Đăng nhận xét