Truyền hình trực tuyến: “ Giải pháp dinh dưỡng cho người viêm dạ dày”

Mời độc giả xem video chương trình:

Bệnh viêm dạ dày là căn bệnh phổ quát, thường gặp trong cộng đồng. Tại nước ta, tỷ lệ người mắc bệnh viêm bao tử ngày một tăng nhanh. Bệnh viêm bao tử có các biểu lộ đau bụng vùng thượng vị, đau lúc đói hoặc sau ăn, ợ hơi, ợ chua, đầy bụng, buồn nôn, nôn, trào ngược…

Thống kê của Hội khoa học Tiêu hóa Việt Nam cho thấy tại nước ta có tới 26% dân số mắc bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, 70% dân số nước ta có nguy cơ mắc bệnh bao tử và nguy cơ mắc viêm loét bao tử ở nam giới cao gấp 4 lần so với nữ.

Có nhiều căn do gây lên tình trạng viêm bao tử, viêm loét bao tử như do ăn uống không điều độ, nhiều người ưa thích đồ ăn nhanh, thức ăn nấu sẵn, lạm dụng rượu bia. Cuộc sống bận rộn khiến mọi người có thiên hướng cắt giảm thời kì ăn uống, không có thời gian nghỉ ngơi, áp lực công việc, cuộc sống .... làm cho người có bệnh bao tử sẽ bị nặng hơn, hoặc bệnh dễ tái phát.

Bên cạnh đó, một trong những căn nguyên cốt của căn bệnh viêm bao tử giờ là do vi khuẩn HP – một loại vi khuẩn tồn tại trong môi trường acid bao tử hà khắc.

Viêm loét dạ dày là bệnh phổ thông, nhưng nếu không phát hiện và điều trị sớm hoặc bị tái đi tái lại nhiều lần dẫn tới bệnh lý khôn xiết hiểm như ung thư bao tử, đây là một trong những bệnh ung thư phổ quát nhất trên thế giới.

Việc người bị viêm bao tử và điều trị bằng thuốc chữa dạ dày là việc khôn xiết thường nhật, song một trong những vấn đề nhiều người thường rất ít quan hoài trong điều trị bệnh viêm dạ dày đó là một chế độ dinh dưỡng hiệp với người bệnh dạ dày. Dinh dưỡng cũng là một trong những biện pháp chữa bệnh hiệu quả, đặc biệt đói với bệnh lý viêm dạ dày.

Với mong muốn giúp người dân nâng cao hiểu biết về căn bệnh dạ dày và cung cấp những tri thức về chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho người bệnh bao tử, Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức chương trình tham vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề "Giải pháp dinh dưỡng cho người viêm bao tử””.

Khách mời tham gia chương trình gồm:

PGS.TS. Nguyễn Thị Vân Hồng – nguyên Phó trưởng khoa Tiêu hóa, BV Bạch Mai

Ths.Bs Nguyễn Đức Minh – CEO Nutricare, Thạc sĩ khoa học dinh dưỡng, Đại học Washington, Seattle Hoa Kỳ, Nguyên phó phòng quản lý khoa học Viện dinh dưỡng Quốc gia, Nguyên phó Viện trưởng Viện nghiên cứu Y từng lớp học ISMS.

Dẫn chương trình: MC Thảo Vân

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 15h00, thứ Năm ngày 18/7. độc giả có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện thời theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong chương trình, những bạn khán giả để lại bình luận, câu hỏi tương tác với chuyên gia sẽ nhận được phần quà của nhà tài trợ. 50 người bình luận nhanh nhất sẽ được tặng 1 phần quà là 1 hộp sữa Nutricare Gastro - dinh dưỡng y học cho người viêm loét dạ dày, tá tràng. 20 người có câu hỏi hay nhất được tuyển lựa từ các chuyên gia sẽ được tặng 1 tháng dùng thử sữa Nutricare Gastro. sờ soạng khách hàng đặt câu hỏi từ ngày 18 đến ngày 21 tháng 7 trên san sẻ livestream Fanpage Nutriare Gold sẽ nhận được quà từ nhãn hàng Nutricare. Tổng giá trị phần quà lên tới 50 triệu đồng.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS. Nguyễn Thị Vân Hồng – Nguyên phó trưởng khoa Tiêu hóa, BV Bạch Mai; Ths.Bs Nguyễn Đức Minh – CEO Nutricare, Thạc sĩ khoa học dinh dưỡng, Đại học Washington, Seattle Hoa Kỳ; Nguyên phó phòng quản lý khoa học Viện dinh dưỡng nhà nước, Nguyên phó Viện trưởng Viện nghiên cứu Y xã hội học ISMS đã nhận lời dự chương trình.

Trân trọng cảm ơn nhãn hàng Nutricare Gastro – Dinh dưỡng y học cho người viêm dạ dày, rối loạn tiêu hóa đã đồng hành cũng chương trình.

Xem thêm thông báo chi tiết sản phẩm tại đây:

+ Hotline tham vấn: 18006011

+ Facebook:

H.Nguyên

Khắc phục chứng thiếu máu não

Đi khám bác sĩ nói bị thiếu máu não kê đơn thuốc cho cháu, tuy nhiên bệnh chưa cải thiện. Xin thầy thuốc cho cháu lời khuyên và cách điều trị ăn uống thế nào để khắc phục.

Trần Thị Thu Trang (Hà Giang)

Thiếu máu não là tình trạng thiếu máu nuôi não, não bị thiếu máu thì hoạt động thần kinh não bộ sẽ suy giảm ngay, có rất nhiều nguyên nhân gây ra thiếu máu não, trong đó cũng có nguyên cớ do thiếu sắt, chức năng tạo máu của tủy kém hoặc thiếu các chất tạo máu.

Để điều trị bệnh hiệu quả, bạn nên để ý hơn đến việc cải thiện môi trường sống, giảm bớt gánh nặng về ý thức, ngơi nghỉ đồng thời kết hợp với các phương pháp điều trị hợp do BS chuyên khoa chỉ định.

Ngoài ra, nên có thói quen ăn uống khoa học để cung cấp đầy đủ các nguyên liệu tạo máu như ưu tiên bổ sung các yếu tố vi lượng protein, vitamin, sắt. Ăn thêm một lượng phù hợp các loại thịt, gan, trứng, sữa, vừng...

Căn cứ vào nguyên nhân thiếu máu của từng người để tuyển lựa thực phẩm tẩm bổ. Nếu thiếu máu do thiếu sắt có thể chọn các loại thực phẩm có hàm lượng sắt cao như huyết lợn, gan lợn, sò biển, đậu nành.

Khi dùng món ăn có nhiều chất sắt thì không nên ăn cùng với các loại thực phẩm như rau dền, măng, trà đặc. Không ăn đồ ăn lạnh, đồ ăn cứng khó tiêu hóa, nhiều chất béo. Không uống cà phê, trà đặc,... và các chất kích thích

BS. Văn Bàng

Chồng mất hơn 1 tháng thì công ty bất động sản liên lạc bàn giao căn hộ gần 3 tỷ, cô vợ xúc động rồi lại bất ngờ khi phát hiện sự thật khó tin

Có những người để vợ con cả đời sống nhà thuê, chui ra chui vào cái nhà chật hẹp nhưng lại vun đắp cho tổ ấm với nhân tình. Chồng cặp bồ vì hàng trăm lý do, hàng triệu hoàn cảnh đưa đẩy, chẳng ai hiểu nổi. Đến khi chồng chết, vợ ôm con khóc lóc rồi một ngày đẹp trời phát hiện ra bao lăm năm chung sống mình bị qua mặt mới thấy chua chát mà chẳng biết kêu gào cùng ai cho bớt hận.

Chuyện của Trâm là một câu chuyện ám ảnh. Khi ấy, vợ chồng Trâm đều là thanh niên xa quê lập nghiệp ở Hà Nội. Cô gặp anh ở giai đoạn đẹp nhất của thế cục, kết hôn năm 24 tuổi. Hai vợ chồng ở trọ, lương vợ 10 triệu, lương chồng 15 triệu, cưới xong một năm thì sinh đôi hai đứa con một trai một gái. Có lẽ nên chi mà làm mãi chẳng đủ mua nhà ở thị thành này.

Đã vậy, con được 2 tuổi thì chồng Trâm thông báo mất việc, anh ở nhà nửa tháng thì có một người bạn cũ giao thông giúp cho công việc mới mới mức lương chỉ bằng một nửa. Trâm chật vật, một mặt ủng hộ chồng để anh không nản lòng, một mặt loay hoay xoay sở cân đối kinh tế trong nhà. Con nhỏ nên cô cũng khó làm thêm nhiều việc, chồng làm việc lương thấp hơn mà đi công tác nhiều hơn, về nhà là cáu gắt vì con quấy.

Ảnh minh họa

Cuộc sống vợ chồng găng và mệt mỏi, cô gần như thường bao giờ dám thắc mắc anh đi đâu làm gì, anh có thêm đồng nào đưa cho ba mẹ con tiêu xài không. Đến khi con 6 tuổi, Trâm lại được lên vị trí quản lý, thu nhập của cô hơn 30 triệu, chồng vẫn dẫm chân tại chỗ.

"Lúc ấy mình có nhắc chồng một lần là nếu công việc không có tiến triển, anh ấy nên nghỉ để tìm việc khác. Không ngờ chồng nổi khùng, chửi mình là loại vong ân. Cô bạn tên Huyền kia thấy anh ấy mất việc ra tay viện trợ, giờ người ta khó khăn mình lại bảo anh bỏ công ty mà đi thì còn ra thể thống gì". Trâm kể là nghe xong cô ấm ức nhưng tính cô ít khi cãi chồng, một sự nhịn là chín sự lành. Cô lại tự mình lo kinh tế. Cô dành thêm 3 năm mới được 500 triệu, bàn với chồng mua căn chung cư trả góp thì anh lại đề nghị khác.

Chồng Trâm muốn dùng tiền ấy tích cóp làm ăn. Sau nhiều lần cãi vã, Trâm đã chấp thuận đưa 300 triệu cho chồng lo việc lớn, còn mình lùi kế hoạch mua nhà sang năm sau. Rồi tai ách ập đến, chồng Trâm bị tai nạn mất. Cô khóc hết nước mắt, lo tang lễ cho chồng, xong thì ngẩn người không biết tiền kinh doanh của anh giờ tìm đâu mà lấy lại. Tính chồng cô nóng tính, bao lâu cô Trâm không dám hỏi anh đầu tư với ai, làm gì...

Ảnh minh họa

Cho đến khi chồng mất được hơn 1 tháng, Trâm nhận được mail của công ty bất động sản nhắc chồng cô đến lấy sổ hồng căn hộ chung cư 90m2.

"Mình sốc không nói nên lời, đọc đi đọc lại email ấy vì không tin nổi. Một căn hộ chung cư hơn 90m2 ở khu thành phố đẹp nổi tiếng của tỉnh thành, tính cũng gần 3 tỷ. Chẳng lẽ anh ấy muốn tạo sự bất thần cho ba mẹ con? Mình nhấc điện thoại gọi đến số điện thoại của viên chức công ty bất động sản ấy rồi chết lặng trong đớn đau. Căn hộ ấy mang tên chồng mình và một người phụ nữ khác, chính là cô bạn tốt bụng tên Huyền của chồng mình. Mình gần như phát điên khi hiểu ra vấn đề".

Sau đó, Trâm đã tìm được người phụ nữ kia để đối chất. Cô ta đã có chung với chồng Trâm một đứa con trai, thằng bé 2 tuổi. Như vậy là sau khi giúp chồng cô có việc làm, cô ta cũng chính thức làm kẻ thứ ba, thậm chí sinh con cho anh ta. Cô ta cười vào mặt Trâm vì không biết giữ chồng. Căn hộ này là tiền tích cóp của bọn họ khi kinh doanh chung.

Nhìn cô ta qua, trong nhà cũng lập ban thờ của chồng mình, Trâm thống khổ nhận ra việc nhiều năm không tăng lương của chồng là có lý do. Anh ta dành tiền cho bồ và con riêng. Anh ta còn lừa 300 triệu của cô để vun đắp vào ngôi nhà riêng. Trâm chẳng có cách nào đòi lại đành trở về nhà trọ với thân xác mỏi mệt. Về đến nơi, cô gào khóc trước di ảnh của chồng rồi vứt bỏ hết những thứ có liên tưởng đến anh ta ra khỏi căn phòng trọ.

Có lẽ, đớn đau nhất trong câu chuyện này là cảm giác bị lừa dối đằng đẵng mấy năm trời cả về ý thức lẫn vật chất. Vậy nên, người nữ giới khi làm vợ cũng cần đa nghi một tí, tỉnh táo và đánh giá mọi vấn đề xoay quanh chồng mình. Đàn ông tử tế chẳng việc gì phải cáu gắt để che dấu công việc hay mối quan hệ làm ăn của mình. Chỉ có những ông chồng bắt nhân tình mới nghĩ ra lắm trò để qua mặt vợ.

Mẹo làm sạch vết ố trên giày trong chốc lát

Clip Mẹo làm sạch vết ố trên giày (Nguồn video: Good Housekeeping/YouTube)

1. Làm sạch đôi giày trắng

Nguyên liệu: - 2 thìa baking soda

- 2 thìa nước

Trộn đều hổ lốn trên.

Lấy một chiếc bàn chải đánh răng cũ, nhúng vào hẩu lốn rồi đánh sạch những vết bẩn, vết ố trên giày. Lấy khăn bông lau sạch lại, bạn sẽ thấy đôi giày của bạn trắng bong như mới trong giây lát.

2. Làm sạch vết gỉ, vết hoen ố trên đôi bốt da tối màu

- Đổ một ít dấm trắng vào bát. Trộn thêm 1/2 cốc nước.

- Lấy khăn bông nhúng vào hẩu lốn và nhẹ nhàng lau sạch những vết bẩn, vết bùn, vết hoen ố trên bốt. Bạn sẽ thấy đôi bốt của bạn lại sạch sẽ tinh tươm trong thoáng chốc.

3. Đánh giày da

Lấy một ít body lotion (kem dưỡng thể) xịt vào khăn bông, nhẹ nhàng lau giày da, nó sẽ sạch chẳng khác gì như đánh xi, mà mùi thơm còn rất dễ chịu.

LiLy

( theo MSN/Good House Keeping )

Khám phá mối liên hệ thú vị giữa bàn chân và sức khỏe

1. Co thắt cơ hay chuột rút

Co thắt cơ hay chuột rút, có thể gây khó chịu cho thân thể, nhưng trình bày co thắt cơ cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu nước. Từ đó các cơ bắp không nhận được đủ ôxy dẫn tới mất cân bằng các chất điện giải hoặc các chất dinh dưỡng, đặc biệt là natri, canxi, kali, magiê.... Ngoài ra, đó có thể là một tác dụng phụ của thuốc lợi tiểu, nhằm giảm bớt chất lỏng dôi trong cơ thể. Nếu co thắt xảy ra khi đi bộ, nó có thể chỉ ra một vấn đề tuần hoàn; Co thắt cũng có thể do tập gắng công, không kéo dài đủ khi tập luyện... Để hạn chế tình trạng trên ta có thể đổi thay chế độ tập dượt, thay giày đế bằng, dùng đủ nước để cải thiện tình trạng trên.

2. Ngón chân cái phát triển hơn mức thông thường

Khi ngón chân cái của chúng ta bỗng to ra, nóng, đỏ, sưng và đau thì rất có thể đó là biểu đạt của Gout. Gout là loại phổ thông nhất của viêm khớp ở nam giới.

Theo nghiên cứu có khoảng 250.000 tuyến mồ hôi ở một đôi chân, sản xuất khoảng 1/2 lít mồ hôi mỗi ngày. Khi chạy, đôi chân của chúng ta chịu 3-4 lần trọng lượng cơ thể. Gout là một loại viêm khớp xảy ra khi quá nhiều acid uric hoặc bột urat, điển tích trong các mô và dịch của thân. Bệnh gút thường biểu đạt bằng ngón chân cái, đây là nơi mà các triệu chứng thường xuất hiện trước tiên. Những người thừa cân hoặc béo phì, và những người có tuần hoàn kém, dễ bị Gout hơn người bình thường. Chế độ ăn nhiều rượu thịt và một số loại thuốc chính là căn nguyên làm tăng nguy cơ Gout nên chi hạn chế ăn thức ăn nhiều thịt, có chế độ tập dượt hợp lý giúp hạn chế được nguy cơ trên.

3. Bàn chân lạnh, trái tim rét mướt?

Khi bàn chân lạnh chúng ta lạnh, điều đó cũng có tức thị một số vấn đề sức khỏe của thân can dự đến tuần hoàn, tiểu đường, suy giáp và thiếu máu.

Khi bàn chân thay đổi màu sắc, từ màu đỏ sang màu trắng sang màu xanh, có thể là một dấu hiệu của bệnh Raynaud, trong đó huyết quản thu hẹp khi các dây tâm thần phản ứng thái quá với cái lạnh.

Đối với những người bị tiểu Raynaud, tránh lạnh và thuốc lá thường nhật sẽ giúp hạn chế tình trạng bệnh; nhưng 20% các trường hợp xuất phát từ một căn bệnh tiềm tàng, đặc biệt là của các mô kết liên.

4. Chân bị sưng

Sưng đau ở bàn chân xảy ra khi chất lỏng tàng trữ trong thân, và trọng lực có tức thị nó thu thập ở bàn chân. Nó có thể chỉ ra một loạt các vấn đề sức khỏe đe dọa tính mệnh bao gồm: lưu thông máu kém, suy tim, suy thận, suy gan huyết khối tĩnh mạch sâu, cục máu đông, điển tích bạch huyết và viêm mô tế bào. (Nếu có bị đỏ, rét mướt, và viêm, có thể là một nhiễm trùng. Nếu bầm tím và sưng tấy cho thấy một bong gân hay gãy xương).

Để hạn chế tình trạng trên, người bệnh có thể nâng cao chân khi ngồi xuống, tập thể dục chân, giảm lượng muối, và tránh áo xống bó sát, giảm cân có thể giúp một số người.

5. Móng chân

Móng chân lõm chẳng những làm mất thẩm mỹ mà nó còn là dấu hiệu của bệnh hệ thống liên hệ đến thiếu hụt dinh dưỡng, và đặc biệt là thiếu máu thiếu sắt. Thiếu máu có liên tưởng đến suy dinh dưỡng, chảy máu nội bộ, bệnh ác tính, bệnh loét bao tử. Khi móng chân bị đổi màu do vết thương không lành sẽ liên hệ đến một rối loạn hệ thống mà cần săn sóc y tế. Móng chân hình thìa cũng có thể là một dấu hiệu của một rối loạn di truyền, các vấn đề tuần hoàn, các bệnh tự miễn dịch, và điều kiện cơ xương.

6. Móng chân có màu dị kì

Móng chân màu vàng là phổ thông trong số những người nữ giới luôn luôn mang sơn móng tay nhưng khi móng tay có màu vàng không do sơn móng thì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng như: lao, vàng da do gan, viêm tuyến giáp thậm chí là viêm xoang.

7. Chứng tê và ngứa bàn chân

Tê hoặc ngứa ran ở bàn chân có thể là một dấu hiệu của các vấn đề tuần hoàn hoặc thiệt hại cho hệ tâm thần ngoại biên, có thể là một dây thần kinh bị kẹt hoặc một trong một loạt các bệnh như: bệnh tiểu đường do đường huyết cao có thể gây thương tổn tâm thần dẫn đến ngứa ran ở bàn chân. Theo Hiệp hội MS Quốc tế, tê hoặc "chân và kim" trong chi trực tính là một trong những dấu hiệu trước tiên của bệnh đa xơ cứng (MS). Hiếm khi, tê hoặc ngứa ran có thể là một dấu hiệu của một khối u hoặc đột quỵ.

8. Đau nhức ngón chân

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh ảnh hưởng đến xương khớp. Những dấu hiệu trước hết thường là ở bàn tay và bàn chân, và mắt cá chân và bàn chân của 90 phần trăm của những người có điều kiện sẽ bị ảnh hưởng. Trong bệnh viêm khớp dạng thấp, niêm mạc của các khớp, hoặc hoạt dịch, trở thành sưng và viêm. Các dây chằng và các mô khớp và tương trợ bị hư, dẫn đến tính di động giảm. Có thể có một biến dạng ở ngón chân như xương mềm, gãy xương bít tất tay và sự sụp đổ.

9. Bàn chân bị loét dai dẳng

Đây là triệu chứng phổ quát của bệnh tiểu đường, bệnh thần kinh, hoặc thiệt hại cho các dây thần kinh. Điều này có nghĩa là bệnh nhân không thể cảm thấy hoặc thấy tổn thương.

Nếu chấn thương tối. < sáng dạ hơn và bị nhiễm trùng, chúng có thể dẫn đến viêm loét, hoại tử và phải cắt cụt chi. thần kinh thương tổn cũng có thể gây ra những bàn chân và ngón chân bị biến dạng. Ngoài ra, các dấu hiệu khác của bệnh tiểu đường xuất hiện ở bàn chân bao gồm khô, nứt và bong tróc da, vết chai, và tuần hoàn kém.

Giữ bàn chân trong tình trạng tốt cũng có tức là chúng ta đang giữ giàng sức khỏe tốt.

B.Lăng

( theo Medial News Today )

Sốt tái đi tái lại là bệnh gì?

Nguyễn Hải Anh (Hà Nội)

Sốt vài ngày rồi tái phát đi tái phát lại thì có thể chồng bạn bị sốt hồi quy. Đây là một bệnh nhiễm khuẩn ở người do xoắn khuẩn Borrelia recurrentis gây ra. Chúng thường thâm nhập thân người phê chuẩn các con vật ký sinh như chấy, rận, ve, bọ... Đặc trưng của bệnh là các cơn sốt lặp đi lặp lại xen kẽ với các đợt thuyên giảm có vẻ như đã khỏi bệnh. Bệnh thường kéo dài từ 3 - 10 ngày với các triệu chứng xuất hiện đột ngột: Sốt, rét run; nhịp tim đập nhanh; buồn nôn và nôn; đau khớp; đau đầu dữ dội; gan to và lách to; mê sảng khi sốt cao; sung huyết da và niêm mạc mắt. Các triệu chứng trên thường kéo dài từ 3 -10 ngày rồi hết. Sau khoảng từ 1 - 2 tuần, bệnh sẽ tái phát với các triệu chứng rưa rứa nhưng ít nghiêm trọng hơn. Thông thường, người bệnh sẽ gặp 3 - 10 đợt tái phát như vậy trước khi bệnh khỏi hoàn toàn. Nhiều người thường chủ quan với những vết đốt của ve bọ hoặc chấy rận nhưng bệnh sốt hồi quy lại do chính những vết đốt này gây ra. Khi phát hiện các dấu hiệu hoặc triệu chứng đã nêu trên, cần đến gặp thầy thuốc để được soát và điều trị nhằm tránh những biến chứng trầm trọng có thể xảy ra như: gan to và vàng da; viêm thận; viêm màng não lympho; viêm dây tâm thần thị giác sau cầu mắt; viêm màng bồ đào; viêm cơ tim; hội chứng xuất huyết.

BS. Nguyễn Quân

Loạt sao Hàn đi thi đại học sáng nay: Ai cũng giản dị đúng chất sĩ tử, chỉ riêng nhân vật này chiếm spotlight như đi sự kiện

Sáng 14/11, kỳ thi soát năng lực nhà nước CSAT nhằm lấy kết quả xét tuyển vào các trường đại học của Hàn Quốc đã chính thức diễn ra.

• Nữ rapper Kpop tiết lộ bí hiểm đằng sau việc Dispatch luôn "moi" được tin mật của sao Hàn

Cũng như mọi năm, kỳ thi năm nay có khá nhiều ca sĩ thần tượng thuộc các nhóm nhạc Kpop tham gia. Loạt thần tượng sinh năm 2001 thi đại học năm nay gồm Jeon Somi, Ryujin (ITZY), Eric (The Boyz), Choerry (LOONA), Sumin (Dream Note), Punch Suyun (Rocket),...

Ngay từ sáng sớm, người hâm mộ và truyền thông Hàn Quốc đã đợi chờ sẵn trước các điểm thi để ghi lại những giây phút của dàn idol trước khi vào phòng thi. Với vai trò là một sĩ tử, các thần tượng đều ăn mặc giản dị hơn bình thường. Tuy nhiên, một số idol nữ vẫn diễn đạt sự chỉn chu, điệu đà khi xuất hiện tại đây.

Jeon Somi xuất hiện ở điểm thi đại học với diện mạo chỉn chu, xinh đẹp

Nhiều người nhận xét cô nàng đi thi đại học mà không khác gì lúc ra phi trường hay đi sự kiện

Thành viên nhóm LOONA - Choerry cũng cực kỳ bá

Cô nàng được nhận quà và nhiều lời chúc từ người ngưỡng mộ

Eric của The Boyz mặc đồng phục đi thi

Ryujin (ITZY) xuất hiện với vẻ khá phờ phạc và mệt mỏi, đúng kiểu sĩ tử vừa cật lực ôn thi

Cô nàng là idol giản dị nhất hôm nay

Punch Suyun (Rocket)

Punch Yunkyoung (Rocket)

Minju (GWSN)

Sumin (Dream Note)

JooEun (ARIAZ)

Giầy cao gót - tiềm ẩn nguy cơ với sức khỏe phụ nữ

Không ai phủ nhận tác dụng của giầy cao gót đối với phái đẹp, song theo nghiên cứu và qua thực tại cho thấy mặt trái của giầy cao gót không hề nhỏ và dễ bị bỏ qua, thậm chí còn được ví là "kẻ đánh cắp sức khỏe đàn bà".

1/3 nữ giới gặp sự cố khi đi giầy cao gót

Phải nói ngay rằng, giầy cao gót được xem là phúc tinh nhóm phụ nữ có chiều cao khiêm tốn và cũng theo nghiên cứu thì có tới 1/3 đàn bà "đồ đệ" của công cụ làm đẹp này phát triển những "phản ứng phụ" gây đau nhức, nhất là những người đi giày dài kỳ và liên tiếp, như hiện tượng ngón chân hình búa, viêm tấy ngón cho tới bong móng tím bầm và cả chấn thương gân. Rất nhiều sự cố diễn ra liên tục, tái diễn do người trong cuộc không chịu rời bỏ giầy. Giầy cao gót thường được nhóm người nức danh ưa dùng, ngoài việc giá cả đắt thì mặt trái gây thương tổn lại bị lấn át, nên nó được ví là "đôi giày giết người" hay "kẻ trộm cắp sức khỏe của đàn bà". Phổ biến như bong gân mắt cá, đau nhức kinh niên, tạo ra những cục lồi ở gót chân, đau nhức gót, phồng rộp, xưng viêm và làm đổi thay tư thế cơ thể. Đi giầy cao gót càng lâu thì tư thế lại càng bị biến dạng do trọng lực dồn về phía trước và khi cúi, làm cho cột sống đổi thay, tạo sức ép lên dây thần kinh cột sống.

Mặt trái của giầy cao gót đối với sức khỏe đàn bà không hề nhỏ

Những hệ lụy từ giầy cao gót và giải pháp

Theo các chuyên gia ở Hiệp hội chẩn đoán và điều trị các loại bệnh về chân (SCP) của Mỹ thì những người đi giầy cao gót , đặc biệt là nhóm siêu cao gót thường mắc các chứng bệnh như:

Xuất hiện cục lồi ở gót chân: Đối với giầy cao gót nếu đi lâu, bộc trực thường nảy sinh khối u đau nhức gọi là “cục lồi chân”. Sức đè ép làm cho bàn chân phồng rộp, sưng tấy, viêm túi dịch, đau ở gót chân, gây lồi xương vĩnh viễn. Nên thay bằng giày thấp gót, nếu đau nên chườm nước đá, điều trị chấn thương chỉnh hình, và dùng đệm gót chân.

Biến dạng phong thái đứng: Giầy cao gót làm cho trọng lực dồn xuống bàn chân, tác động đến cấu trúc xương bàn chân. Lâu ngày tạo sức ép gây viêm xương hoặc các dây thần kinh xung quanh bàn chân, làm rạn mao quản và biến dạng thế đứng.. Theo SCP, nên thay bằng giày thấp gót, cao không quá 2 inxơ (dưới 5cm) và không nên đi quá lâu.

Bong gân mắt cá: Hiện tượng này xảy ra khi chân bị trật ra khỏi giày khiến cho các dây chằng mắt cá căng ra và bong, nếu nặng có thể làm rách dây chằng. Nên băng bó nhất quyết và ứng dụng giải pháp vật lý trị liệu và điều trị chấn thương càng sớm càng tốt để dự phòng biến chứng viêm xương khớp kinh niên.

Đi khập khiễng : Nhất là nhóm dùng giày có gót nhọn, lý do trọng lượng thân thể dồn về phía trước làm cho chân bị bó hẹp, gây đau nhức phải đi cà nhắc, lắc lư chao đảo, dễ bị vấp ngã. Nên thay bằng giày gót thấp và phẳng

Bướu lồi đau nhức ở ngón chân cái hay còn gọi là viêm bao hoạt dịch ngón chân cái, làm cho ngón chân gập xuống thất thường giống như hình chiếc búa. Thủ phạm chính là do bó ép, hình thành mô hoặc xương tại đáy khớp. Nhất là nhóm người ưa dùng giày cao gót mũi nhọn lâu ngày. Nên thay giày có gót thấp, tránh đi giày mũi nhọn, bó ép quá mức.

Giầy cao gót ẩn chứa nguy cơ tiềm tàng đối với sức khoẻ mà ít ai có thể nhận ra được

Ngón chân bị biến dạng : Phần lớn giầy cao gót thường làm cho trọng lượng cơ thể bị dồn quá nhiều về phía mũi, làm cho các ngón kết lại với nhau. Và lâu ngày bị biến dạng như cong lên, khoằm xuống, khuỷu khớp các ngón trở nên chai cứng, đớn đau. Giải pháp, nếu trầm trọng có thể phải can thiệp bằng giải phẫu và nên thay ngay bằng các loại giày thấp gót, có độ rộng hợp lý.

thương tổn đầu gối, căng cơ : Theo nghiên cứu, có tới 25% đi giầy cao gót, nhất là nhóm siêu cao gót với thời kì dài dễ bị thương tổn dây chằng đầu gối và dẫn đến viêm khớp, mắc bệnh phong thấp do áp lực cơ thể đè lên và do thương tổn cục bộ ở bàn chân gây ra. Ngoài ra, nó còn gây căng cơ, đau đầu gối và đau lưng. Đặc biệt, nếu lạm dụng còn gây tổn thương gân Asin (Achilles), đây là hệ thống gân quan trọng giúp duy trì phong độ thăng bằng khi di chuyển, nếu thương tổn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc đi lại, đặc biệt là hiện tượng biến dạng và viêm nhiễm, chuyên môn gọi là viêm gân (tendinitis) rất khó phục hồi.

khuynh hướng giầy có lợi cho sức khỏe

Đi giày cao gót lâu sẽ khiến khớp xương bàn chân bị đau

Giầy đế dày, gót tròn được xem là xu thế mới, vừa đẹp lại ít gây hại đến đến sức khỏe con người, giúp di chuyển dễ dàng, phù hợp cho mọi đối tượng, kể cả nhóm người bị biến dạng chân thể nhẹ. Riêng nhóm người cao tuổi, người bị các bệnh ảnh hưởng đến phong độ thân thể hoặc mắc bệnh về cơ bắp, đầu gối thì không nên đi giày cao gót. Khi dùng giày cần quan hoài đến ba tiêu chí như độ mềm, nhất là ở phần mũi, nhưng không được quá mềm. Giầy phải đỡ được sờ soạng chân ở mức thăng bằng, và nên chọn giày có gót to, chiều cao không quá 2 in-xơ (khoảng 5 cm). Riêng trẻ nhỏ, không khuyến khích đi giầy dép cao gót, vì theo nghiên cứu, trước khi qua tuổi dậy thì hay 20 năm đầu đời, hormone và xương đang được định hình, nếu dùng giầy dép cao gót sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển xương, hệ thống dây chằng và phong độ, bởi thế nên dùng các loại giày dép rộng, đế phẳng, dễ đi nhằm giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện ngay từ những năm đầu đời.

Khắc Nam

( Theo WMD/DailyMail - 9/2014 )

Khám phá mối liên hệ thú vị giữa bàn chân và sức khỏe

1. Co thắt cơ hay chuột rút

Co thắt cơ hay chuột rút, có thể gây khó chịu cho cơ thể, nhưng biểu lộ co thắt cơ cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu nước. Từ đó các cơ bắp không nhận được đủ ôxy dẫn tới mất cân bằng các chất điện giải hoặc các chất dinh dưỡng, đặc biệt là natri, canxi, kali, magiê.... ngoại giả, đó có thể là một tác dụng phụ của thuốc lợi tiểu, nhằm giảm bớt chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Nếu co thắt xảy ra khi đi bộ, nó có thể chỉ ra một vấn đề tuần hoàn; Co thắt cũng có thể do tập gắng sức, không kéo dài đủ khi luyện tập... Để hạn chế tình trạng trên ta có thể thay đổi chế độ luyện tập, thay giày đế bằng, dùng đủ nước để cải thiện tình trạng trên.

2. Ngón chân cái phát triển hơn mức bình thường

Khi ngón chân cái của chúng ta hốt nhiên to ra, nóng, đỏ, sưng và đau thì rất có thể đó là trình bày của Gout. Gout là loại phổ biến nhất của viêm khớp ở nam giới.

Theo nghiên cứu có khoảng 250.000 tuyến mồ hôi ở một vài chân, sản xuất khoảng 1/2 lít mồ hôi mỗi ngày. Khi chạy, đôi chân của chúng ta chịu 3-4 lần trọng lượng cơ thể. Gout là một loại viêm khớp xảy ra khi quá nhiều acid uric hoặc bột urat, tích trong các mô và dịch của thân thể. Bệnh gút thường biểu thị bằng ngón chân cái, đây là nơi mà các triệu chứng thường xuất hiện đầu tiên. Những người thừa cân hoặc béo phì, và những người có tuần hoàn kém, dễ bị Gout hơn người bình thường. Chế độ ăn nhiều rượu thịt và một số loại thuốc chính là nguyên cớ làm tăng nguy cơ Gout thành ra hạn chế ăn thức ăn nhiều thịt, có chế độ tập dượt hợp lý giúp hạn chế được nguy cơ trên.

3. Bàn chân lạnh, trái tim ấm áp?

Khi bàn chân lạnh chúng ta lạnh, điều đó cũng có tức là một số vấn đề sức khỏe của thân thể can dự đến tuần hoàn, tiểu đường, suy giáp và thiếu máu.

Khi bàn chân đổi thay màu sắc, từ màu đỏ sang màu trắng sang màu xanh, có thể là một dấu hiệu của bệnh Raynaud, trong đó huyết mạch thu hẹp khi các dây tâm thần phản ứng thái quá với cái lạnh.

Đối với những người bị tiểu Raynaud, tránh lạnh và thuốc lá bình thường sẽ giúp hạn chế tình trạng bệnh; nhưng 20% các trường hợp phát xuất từ một căn bệnh tiềm tàng, đặc biệt là của các mô liên kết.

4. Chân bị sưng

Sưng đau ở bàn chân xảy ra khi chất lỏng tàng trữ trong thân, và trọng lực có nghĩa là nó thu thập ở bàn chân. Nó có thể chỉ ra một loạt các vấn đề sức khỏe đe dọa tính mạng bao gồm: lưu thông máu kém, suy tim, suy thận, suy gan huyết khối tĩnh mạch sâu, cục máu đông, tàng trữ bạch huyết và viêm mô tế bào. (Nếu có bị đỏ, rét mướt, và viêm, có thể là một nhiễm trùng. Nếu bầm tím và sưng tấy cho thấy một bong gân hay gãy xương).

Để hạn chế tình trạng trên, người bệnh có thể nâng cao chân khi ngồi xuống, tập thể dục chân, giảm lượng muối, và tránh áo quần bó sát, giảm cân có thể giúp một số người.

5. Móng chân

Móng chân lõm chẳng những làm mất thẩm mỹ mà nó còn là dấu hiệu của bệnh hệ thống hệ trọng đến thiếu hụt dinh dưỡng, và đặc biệt là thiếu máu thiếu sắt. Thiếu máu có liên can đến suy dinh dưỡng, chảy máu nội bộ, bệnh ác tính, bệnh loét bao tử. Khi móng chân bị đổi màu do vết thương không lành sẽ liên hệ đến một rối loạn hệ thống mà cần chăm sóc y tế. Móng chân hình thìa cũng có thể là một dấu hiệu của một rối loạn di truyền, các vấn đề tuần hoàn, các bệnh tự miễn nhiễm, và điều kiện cơ xương.

6. Móng chân có màu kì dị

Móng chân màu vàng là phổ thông trong số những người phụ nữ xoành xoạch mang sơn móng tay nhưng khi móng tay có màu vàng không do sơn móng thì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng như: lao, vàng da do gan, viêm tuyến giáp thậm chí là viêm xoang.

7. Chứng tê và ngứa bàn chân

Tê hoặc ngứa ran ở bàn chân có thể là một dấu hiệu của các vấn đề tuần hoàn hoặc thiệt hại cho hệ thần kinh ngoại biên, có thể là một dây thần kinh bị kẹt hoặc một trong một loạt các bệnh như: bệnh tiểu đường do đường huyết cao có thể gây thương tổn thần kinh dẫn đến ngứa ran ở bàn chân. Theo Hiệp hội MS Quốc tế, tê hoặc "chân và kim" trong chi thẳng tắp là một trong những dấu hiệu trước tiên của bệnh đa xơ cứng (MS). Hiếm khi, tê hoặc ngứa ran có thể là một dấu hiệu của một khối u hoặc đột quỵ.

8. Đau nhức ngón chân

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh ảnh hưởng đến xương khớp. Những dấu hiệu trước nhất thường là ở bàn tay và bàn chân, và mắt cá chân và bàn chân của 90 phần trăm của những người có điều kiện sẽ bị ảnh hưởng. Trong bệnh viêm khớp dạng thấp, niêm mạc của các khớp, hoặc hoạt dịch, trở thành sưng và viêm. Các dây chằng và các mô khớp và hỗ trợ bị hỏng hóc, dẫn đến tính di động giảm. Có thể có một biến dạng ở ngón chân như xương mềm, gãy xương bít tất tay và sự sụp đổ.

9. Bàn chân bị loét dằng dai

Đây là triệu chứng phổ biến của bệnh tiểu đường, bệnh thần kinh, hoặc thiệt hại cho các dây tâm thần. Điều này có tức là bệnh nhân không thể cảm thấy hoặc thấy tổn thương.

Nếu chấn thương tệ hơn và bị nhiễm trùng, chúng có thể dẫn đến viêm loét, hoại tử và phải cắt cụt chi. thần kinh tổn thương cũng có thể gây ra những bàn chân và ngón chân bị biến dạng. Ngoài ra, các dấu hiệu khác của bệnh tiểu đường xuất hiện ở bàn chân bao gồm khô, nứt và bong tróc da, vết chai, và tuần hoàn kém.

Giữ bàn chân trong tình trạng tốt cũng có tức thị chúng ta đang giữ giàng sức khỏe tốt.

B.Lăng

( theo Medial News Today )