Tuổi 30 của Midu và đoạn tình cay đắng trong quá khứ: Có thể yêu sai người nhưng tuyệt nhiên đừng yêu lại kẻ không xứng đáng

Midu bước chân vào showbiz từ những ngày còn là một cô hot girl mang phong cách dịu dàng, nữ tính và trong hơn 10 năm qua, hình ảnh đó chỉ trưởng thành hơn, sắc sảo hơn chứ không mất đi cái chất "nữ thần" đặc trưng của cô.

Nhìn Midu, người ta dễ nghĩ ngay đến tính từ "bánh bèo" bởi cô nàng này dù 18 hay 30 tuổi vẫn phong thanh dễ vỡ, vẫn khiến ai đó muốn che chở, bảo vệ. Nhưng thật ra, Midu mạnh mẽ và cứng cỏi hơn vẻ bề ngoài của mình nhiều. Những "sóng gió" ái tình hay cả sự nghiệp đáng hâm mộ của cô đã tự chứng minh điều này.

Chuyện tình duy nhất mà người ta biết về MiDu đến nay chỉ có một - là mối tình với thiếu gia Phan Thành. Câu chuyện ngày ấy gây ồn ã khắp báo chí, mạng xã hội khiến nhiều người lầm tưởng Midu sẽ "ngã gục" vì cú sốc quá khủng khiếp với bất cứ cô gái nào nhưng hóa ra, Midu lại một lần nữa cho thấy cô cứng cỏi và bản lĩnh hơn những gì người ta nghĩ về cô.

Phan Thành và Midu công khai xuất hiện bên nhau vào năm 2013 sau thời gian hẹn hò kín tiếng rồi bất ngờ lộ tin đính hôn vào cuối tháng 12/2014. Thời điểm đó, Midu gần như tháo lui khỏi làng giải trí để chuẩn bị cho vai trò trở nên cô dâu mới.

"Nếu như quá yếu đuối, phong thanh sẽ không đủ bản lĩnh để tranh đấu với sóng gió cuộc đời"...

Khi mọi chuyện tưởng như rất suôn sẻ, một chuyện tình cổ tích sắp đến vạch đích hạnh phúc cuối cùng thì Midu gặp cú sốc gần như chấn động nhất con đường gần như luôn bằng phẳng của cô.

Chỉ còn đúng 3 tháng diễn ra đám cưới, hôn phu của cô bất ngờ lộ chuyện ngoại tình, nhắn tin mùi mẫn và chu cấp cho một nữ sinh ở Cà Mau mà đến nay đã trở nên "hot girl thị phi" Thúy Vi.

Thời điểm tin sốc này bùng nổ trên khắp các kênh truyền thông, Midu hoàn toàn giữ im lặng. Đúng 1 tháng sau, cô đưa ra phát ngôn duy nhất, tuyên bố kết thúc cuộc tình với Phan Thành. Dù đây là điều có thể đoán trước nhưng ít ngờ đâu rằng Midu lại có thái độ mạnh mẽ và dứt khoát đến vậy.

"Hủy hôn" - mực nghe đã thấy nặng nề, thế mà Midu ngày ấy quả quyết đến mức không nói lời thứ hai, người đã bội phản là người không còn xứng đáng.

"thế cục người con gái hãy sống như những bông hoa dại. Không vì ai mà nở, cũng chẳng vì ai mà lụi tàn"...

Midu từng chia sẻ rằng cô mất 1 tháng chỉ ở trong nhà không đi đâu nhưng không phải để khóc mà để nghiêm túc nghĩ mình nên quyết định thế nào.

"Sau vớ đối với tôi, mỗi mối quan hệ đều để lại một bài học. Tôi không gọi đó là thất bại hay đau khổ", Midu nói.

Sau 5 năm kết thúc mối tình nhiều ngọt nhưng cũng lắm khổ đau, Midu vẫn cho thấy sự an nhiên, không vì một lần vấp ngã mà khép lại thảy hy vọng trong tình yêu. Khi được hỏi có hối vì chyện tình vỡ lẽ không, Midu cương trực phân vua quan điểm nếu trong dĩ vãng đã chọn yêu một người, hài lòng đánh đổi, hy sinh, yêu hết mình thì cái có được là khoảng thời gian tốt đẹp với người ấy.

"Còn nếu nói "tôi ăn năn vì ngày trước tôi quen anh" thì cô cảm thấy mình hơi hèn. Đối với chuyện tình cảm, từ trước đến giờ, tôi chưa bao giờ ân hận vì bất cứ điều gì", cô khẳng định.

Midu hay san sớt những triết lý tình yêu lên trang cá nhân. Có vẻ như những gì cô diễn đạt ra ngoài giống như một thiếu nữ thích ngôn tình. Nhưng đọc kỹ điều Midu san sẻ, cách Midu hành động trong tình ái thì rõ ràng đây là hình ảnh của một cô gái lý trí, quyết liệt nhưng lại không mất đi sự mềm mại và hăng hái.

Sau Phan Thành, Midu vướng tin đồn hẹn hò với diễn viên điển trai Harry Lu, bị bắt gặp đi chung thân thiết với bạn thân của Phan Thành, được gán ghép với Quốc Trường nhưng những điều đó không làm ảnh hưởng đến cuộc sống ngày nay. Midu vẫn xuất hiện với hình ảnh cô gái trẻ độc lập, một mình một hướng đi riêng.

Quan niệm mọi thứ đến với mình đều có lý do của nó, Midu không đóng sập cánh cửa trái tim sau biến cố tình cảm. Sự an nhiên, mặc nhiên trong tâm hồn lúc này là nguồn lực giá trị nhất để người nữ giới trẻ lan tỏa năng lượng hăng hái, luôn tiến về phía trước.

Còn chuyện tình của Midu ngày nay? Đó vẫn còn là một bí ẩn!

Phòng tránh chấn thương phổ biến trong luyện tập

Nhiều chấn thương dai dẳng, rất khó chữa. Dưới đây là một số các chấn thương phổ biến do tập dượt cũng như cảnh huống xảy ra và cách phòng tránh.

Đau dây lưng

Nếu bạn cảm thấy đau nhói ở vùng thắt lưng khi tập luyện thể thao, đó là dấu hiệu của việc bạn đã hoạt động quá sức. Bài tập vặn người với tư thế không hợp có thể ảnh hưởng đến vùng thắt lưng. Các chuyển động nghiêng người sang một bên cũng có thể khiến bạn bị đau dây lưng. Bạn sẽ cảm thấy đau đớn ở thắt lưng hoặc nghiêm trọng hơn là bị chèn ép dây thần kinh hoặc thoát vị đĩa đệm.

Bong gân có thể xảy ra bất cứ khi nào trong quá trình tập tành.

Bong gân

Bong gân, chệch khớp mắt cá chân có thể xảy ra bất cứ khi nào, nhất là khi chạy bộ hoặc tập trên máy chạy. tình huống hay gặp nhất là khi chạy bộ bằng máy chạy bộ, bạn bị mất tụ tập và bạn đạp lên nửa trên hoặc nửa dưới máy chạy bộ trong khi dây đai vẫn hoạt động. Nếu lúc này bạn nhảy ra khỏi máy chạy, mắt cá chân của bạn sẽ chuyển động theo hướng không tự nhiên. Chạy trên địa hình không bằng phẳng, lồi lõm cũng có thể làm tăng nguy cơ bong gân. Phương pháp an toàn, tránh chấn thương là: hồ hết các máy chạy bộ đều có một cái kẹp gắn với quần áo của bạn để dừng hoạt động của máy nếu bạn bị ngã. Trong trường hợp bạn chạy ở ngoài trời, hãy chạy trên thềm hoặc trong công viên thay vì những nơi địa hình khiến bạn bức phải chạy lên dốc hoặc xuống dốc.

Đau cẳng chân

Đau dọc theo rìa trong của xương ống có thể là dấu hiệu của hội chứng căng xương chày, thường được biết đến là đau ống quyển. Đau ống chân phổ thông với những người tham gia môn thể thao chạy hoặc nhảy. Đây là chứng viêm cơ và có thể xảy ra ngay cả khi bạn mới chỉ luyện tập một đôi lần. Bạn rất dễ bị đau ống quyển nếu tăng cường độ hoặc tần suất tập dượt. Địa hình luyện tập không bằng phẳng, chạy lên dốc hoặc xuống dốc cũng như mang giày quá cũ có thể tăng nguy cơ đau ống chân. Phương pháp an toàn là: Mang giày ăn nhập và tăng cường độ tập tành từ từ để ngăn tình trạng đau ống chân. Bên cạnh đó, không nên chạy hoặc đi bộ ngay. Hãy khởi động từ từ bằng cách nhảy nhẹ nhàng để tăng lưu thông máu và làm ấm cơ.

Khi chạy bộ ngoài trời, hãy chạy trên địa hình bằng phẳng.

Căng cơ lưng

Tình trạng căng cơ vùng lưng dưới có thể xảy ra theo nhiều cách. Thông thường, những chấn thương này là kết quả của phong độ/kỹ thuật không tối ưu, quá tải ở lưng do hoạt động, động tác lặp đi lặp lại và/hoặc chuyển động xoắn vặn - đặc biệt là khi tập tạ.

Ngăn ngừa như thế nào? Hãy tăng cường sức mạnh từ bên trong. thay tối ưu hóa độ mềm mỏng cũng có lợi. thỉnh thoảng, nhóm cơ vùng đùi sau quá chặt có thể dẫn đến các vấn đề về lưng.

Để ngăn ngừa căng cơ lưng, bạn nên tụ hội vào việc cải thiện phong độ. Ngay cả khi không tập luyện, hãy ráng tránh cong lưng để nâng vật nặng. Sử dụng phần thân dưới/cẳng chân trong những cảnh ngộ này để giảm căng cơ và gắng công ở vùng dây lưng.

Căng nhóm cơ sau đùi

Kéo hoặc căng nhóm cơ sau đùi bao gồm các cơ vùng sau đùi. Nó xảy ra khi các cơ này bị kéo giãn quá nhanh, thường là khi người đó tăng tốc quá nhanh từ tư thế trung gian hoặc phong độ tĩnh. Căng cơ sau đùi là loại chấn thương đặc biệt hay thay đổi và rất dễ bị lại. Tùy vào chừng độ, bạn sẽ muốn chờ 2-6 tuần trước khi quay trở lại vào các hoạt động nặng đối với cơ sau đùi.

Để ngăn ngừa căng nhóm cơ đùi, bạn cần khởi động đúng cách và kỹ càng. Các bài tập động bao gồm kéo giãn trong khi thực hành một loạt động tác sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn so với kéo giãn tĩnh (tức là giữ phong thái kéo giãn trong một khoảng thời gian). Các bài tập như bước chùng chân, bước chéo chân ra trước, đá chân ra trước và bước chéo chân sẽ có nhiều ích lợi.

Cách phòng tránh chấn thương thể thao

phát động kỹ trước khi bắt đầu tập tành để tăng lưu thông máu tới các cơ, làm cho các cơ, khớp vận động linh hoạt hơn. Trong quá trình tập luyện, nên nghỉ giữa các lần tập để thân có thời gian bình phục. Khi tập dượt môn thể thao mới, bạn nên bắt đầu từ từ, sau đó tăng dần độ mạnh, sự linh hoạt và sức bền.

Điều quan trọng nhất để phòng tránh chấn thương khi tập thể thao là bạn phải biết lắng nghe cơ thể của mình, hãy dừng lại khi cảm thấy đau, khó chịu hoặc căng thẳng. Hãy đi khám ngay nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây: Khớp hoặc xương biến dạng hoặc không cử động bình thường được; Bạn chẳng thể chịu được trọng lượng bên chân bị đau hoặc khiến bạn thấy nặng hơn; Vết thương sưng to; Vết thương bị sưng tấy và đổi màu da.

BS. Nguyễn Hùng

Infographic: Những bí quyết giúp đôi môi son luôn đẹp tự nhiên

Tuy nhiên, để bảo đảm sắc môi hồng hào thiên nhiên ngay cả khi không thoa son, hãy tham khảo một số mẹo dưới đây:

1. Luôn luôn bỏ túi một thỏi son dưỡng: Nên sử dụng các loại son dưỡng có thành phần từ thiên nhiên như sáp ong, dầu dừa và vitamin E thay vì dầu khoáng, petrolatum. Hãy dặm son dưỡng liền để cấp ẩm và đặc biệt là trước lúc tô son màu để bảo vệ môi.

2. Cấp ẩm từ bên trong: Hãy uống đủ nước cũng như ăn đủ rau quả mỗi ngày để đôi môi không bị khô nứt, tối màu.

3. Tránh các màu son quá đậm và tối màu: Những màu son này sẽ tước đi sắc hồng của môi bạn qua thời gian. ngoại giả, nên tin dùng những hãng mỹ phẩm có uy tín để nắm rõ về các thành phần vật liệu hơn.

4. Tránh thuốc lá, rượu bia hay cả trà, cà phê : Hợp chất nicotine và caffeine có trong những loại … này khiến môi nhợt nhạt và thâm đen.

5. Đừng quên chống nắng cho môi: Không chỉ vùng da thân thể bị sạm màu do cháy nắng mà môi cũng vậy. Do đó, hãy dùng các loại son dưỡng hoặc kem dưỡng môi có chỉ số SPF để chống nắng cho bờ môi mỏng manh của bạn.

Yến Nhi

( tổng hợp từ Stylecraze, StyleUnited )