10 vật dụng cần được thay thế định kì để bảo vệ sức khỏe cho gia đình

1. Bàn chải đánh răng: 3 - 4 tháng

Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), bạn nên thay mới bàn chải đánh răng hoặc đầu bàn chải điện sau 3 đến 4 tháng dùng. Việc thay mới cũng phụ thuộc vào tần suất bạn sử dụng bàn chải. Đầu bàn chải tòe lông và cong vẹo là dấu hiệu cho thấy bạn cần phải sắm một cái mới.

2. Kem chống nắng: Khoảng 3 năm

Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã đưa ra khuyến cáo rằng kem chống nắng chỉ có thể duy trì tác dụng trong vòng tối thiểu là 3 năm. Do đó, nhiều hãng kem chống nắng cũng đã đề hạn sử dụng lên sản phẩm.

Nếu kem chống nắng của bạn không ghi rõ hạn dùng, bạn có thể dựa vào ngày sản xuất để có thể tính ra khoảng thời kì có hiệu quả của sản phẩm. Cần cân nhắc vứt bỏ những sản phẩm đã quá mốc sinh sản 3 năm bởi chúng có thể không còn an toàn và hiệu quả. Ngoài ra cần bảo quản kem chống nắng ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh nơi có nhiệt độ cao.

3. Lược chải tóc: 6 tháng – 1 năm

Theo thời gian, lược sẽ tích nhiều tóc vụn, bụi bẩn và hóa chất từ các sản phẩm tóc. Việc chải tóc bằng lược bẩn sẽ khiến tóc trở thành bẩn, bết và xẹp xuống. Hơn nữa, các tàn tích hóa chất bám trên lược có thể gây kích ứng, khiến da đầu ngứa đỏ và đóng vảy.

Nói chung, chúng ta cần thay lược khi các sợi lược bắt đầu rơi rụng và phần đệm mút lược bị nứt.

4. Lưỡi dao cạo: Sau 5 – 7 lần cạo

Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo chúng ta nên vứt bỏ lưỡi dao cũ và thay mới sau khoảng 5 đến 7 lần sử dụng. Thay thế lưỡi dao thẳng thớm giúp hạn chế khả năng gây kích ứng da do dùng lưỡi dao cùn.

5. Ga trải giường: 2 – 3 năm

Sau vài năm, vải sẽ xuất hiện một số dấu hiệu hao mòn như mỏng, phai màu, tạo cảm giác không thoải mái khi sử dụng. Để bảo quản ga giường, bạn có thể dùng xen kẽ nhiều bộ. Bên cạnh đó, hãy chọn lựa chế độ ấm hoặc mát khi giặt chúng.

6. Mascara: 2 – 3 tháng

Nhiều sản phẩm trang điểm như son hay phấn phủ có hạn sử dụng lâu hơn, nhưng đối với mascara, hạn dùng tối ưu của sản phẩm này chỉ nên là 2 đến 3 tháng. Sau khoảng thời gian này, mascara sẽ bắt đầu bị vón cục và xuất hiện những mùi lạ. Tuyệt đối không được cho nước hay dùng nước miếng để làm ẩm đầu chuốt bởi điều này sẽ khiến vi khuẩn dễ dàng thâm nhập vào ống mascara hơn.

7. Miếng rửa bát: 1 tuần

Dù công dụng chính của sản phẩm này là làm sạch, nhưng nó cũng là một trong những đồ vật bẩn nhất trong nhà. Một nghiên cứu được tạp chí mỏng Khoa học (Scientific Reports) tiến hành vào năm 2017, miếng bọt xốp rửa bát có thể chứa rất nhiều loại vi khuẩn, bao gồm cả những mầm bệnh.

Nghiên cứu trên cũng chỉ ra rằng việc đun sôi hoặc sử dụng lò vi sóng để làm sạch miếng rửa bát không có quá nhiều tác dụng, và cũng chẳng thể vô trùng được sản phẩm này. Do đó, nên thay mới đồ vật này ít ra là mỗi tuần một lần để bảo đảm sức khỏe cho gia đình bạn.

8. Áo ngực: 6 tháng

Áo ngực thường mất đi độ đàn hồi sau 6 tháng sử dụng, và đây cũng là thời điểm mà chúng ta nên mua mới. Những chiếc áo ngực bị dão phần dây hoặc đai lưng sẽ không có hiệu quả. Chúng ta cũng cần vứt bỏ những chiếc áo với phần độn bị xô lệch. Áo lót cũng không còn tác dụng nâng đỡ bộ ngực nếu chúng lồi ra và không ôm sát cơ thể.

Do độ bền của áo phụ thuộc vào tần suất dùng nên bạn hãy sử dụng nhiều áo lót thay phiên để đảm bảo hiệu quả của những món thời trang bảo vệ nhỏ xinh này.

9. Gối: 1 – 2 năm

Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ (NSF), gối giúp nâng đỡ và ổn định phần cổ và lưng, do đó nên thay chúng sau mỗi đến hai năm để đảm bảo độ phồng.

Theo thời kì, gối không những bị phẳng mà còn điển tích khối tế bào chết, tóc rụng cũng như dầu từ cơ thể. Đây là môi trường thuận lợi cho mạt bụi – một loại sinh vật gây dị ứng phổ biến – sinh sôi và phát triển mạnh mẽ.

Hãy thay gối mới nếu bề mặt gối cũ đã trở nên xù xì và gãy do bị gấp đôi quá nhiều. Để tuổi thọ của gối được lâu hơn, hãy giặt sáu tháng một lần và bọc gối bằng vỏ bảo vệ.

10. Pin thiết bị báo khói: 1 năm

Theo Cơ quan Phòng cháy chữa cháy Hoa Kỳ, bạn nên thay pin trong thiết bị báo khói chí ít một lần mỗi năm và thay thế thiết bị sau 10 năm. Bên cạnh đó, hãy thí điểm ít nhất mỗi tháng một lần để đảm bảo rằng thiết bị vẫn còn dùng được.

Yến Nhi

( theo MSN/ Insider )

"Bán chồng" kết thúc bằng việc Nương gặp lại chồng cũ nhưng kiên quyết không tha thứ tội ngoại tình?

Những phân đoạn giới thiệu tập cuối của bộ phim gây chú ý với tình tiết Nương ( ) và Vui ( ) gặp lại nhau. Sau khi bị tai nạn nhập viện, Nương đã quay về nhà mẹ đẻ. Cô cũng tiết lậu chuyện đang mang thai đứa con của Vui cho mẹ biết.

• "Bán chồng" tập 33: Hưng bị chấn thương sọ não, có nguy cơ thành người thực vật vì cứu Diệu Ngọc Đọc ngay

Lúc này, mẹ Nương mới ngỡ ngàng hiểu ra căn do khiến cô không chịu quay về nhà. Thế nhưng, Nương vẫn kiên quyết từ khước việc nối lại tình xưa với Vui dù mẹ ruột khuyên can hết lời: “Nếu tụi con còn duyên, còn nợ, còn xót thương và tin tức nhau thì tụi con sẽ tự quay về. Còn nếu tụi con quay về chỉ vì đứa nhỏ trong bụng con thì không được. Con không muốn con của con sinh ra không hạnh phúc”.

Trong thời gian ở lại nhà, Nương đã có cuộc gặp gỡ với Diệu Ngọc (Cao Thái Hà). Sau tất thảy mọi chuyện, Diệu Ngọc quyết định hối cải bằng cách nói ra sự thực cho Nương biết: “Đứa bé này không phải là con của Vui mà là con của anh Hưng. Tôi biết rất rõ điều đó. Nhưng vì hận anh Hưng và không muốn cho anh ấy nhận con nên tôi đổ cái thai này cho Vui”.

Sau cuộc gặp gỡ, Nương nhận ra chồng mình chỉ là kẻ bị lợi dụng trong kế hoạch của Diệu Ngọc. rút cuộc, cô đã quyết định gặp lại Vui để nói rõ mọi chuyện: “Có những thứ không thể đổi thay được nữa. Điều quan yếu là mình biết nhận ra lỗi lầm và tu sửa nó”. Câu nói của Nương khiến khán giả đặt ra nhiều nghi vấn về cái kết chung cuộc dành cho vợ chồng cô? Liệu Nương sẽ quay về bên Vui hay cố chấp rời xa để cả hai sống trong thống khổ?

Trong một diễn biến khác, Diệu Ngọc cũng đã bằng lòng dung tha cho mọi lầm lỗi của Nga (Ngọc Lan). Dù biết Nga là kẻ thủ mưu định sát hại mình và vô tình gây tai nạn cho Hưng nhưng Diệu Ngọc vẫn không oán cừu: “Tôi không ghét chị vì chị đã từng cứu anh Hưng. Chuyện chị hại tôi coi như một mạng đổi một mạng. Không còn ai nợ ai nữa”. Trước thái độ rộng lượng của Diệu Ngọc, Nga chỉ biết câm lặng rơi nước mắt. Lúc này, cô lại càng hối về những điều xấu xa mà mình đã làm trước đây. Điều khiến Nga đau lòng nhất chính là việc tự tay đẩy Hưng vào cảnh ngộ nguy kịch.

Kết thúc nào sẽ dành cho Nương và Vui? Liệu Hưng có tỉnh lại và hạnh phúc bên cạnh Diệu Ngọc? tuốt luốt sẽ có trong tập cuối của bộ phim Bán chồng được phát sóng vào 21g30 ngày 12/11 trên VTV3.

Giày cao gót đẹp và hại

Chuyện những người trong cuộc

Chị Nguyễn Xuân Thùy - 27 tuổi, bố Anh ngữ, đã mang GCG thẳng trong hơn 4 năm qua. Mỗi ngày chị mang giày suốt 6 tiếng đứng lớp, đều đặn 6 ngày/tuần. Sau một thời kì ngắn, chị cảm thấy mỏi chân, đau ở gan bàn chân. Chị Nguyễn Xuân Ngọc - 29 tuổi là viên chức thư ký. Trước đây, chị không có nếp mang GCG, nhưng do nhu cầu công việc, chị phải làm quen với việc này. Giờ đây, cũng như chị Thùy, chị Ngọc bị mỏi và đau chân, đau lưng sau mỗi ngày làm việc.

Đối với bạn sinh viên Nguyễn Thị Mỹ Hạnh - 23 tuổi hay mang GCG đi học cũng như đi chơi làm các ngón chân của bạn tê buốt sau một ngày hoạt động ngoài trời.

Hay đối với trường hợp chị Đặng Thị Hoàng - 36 tuổi, bị bệnh giãn tĩnh mạch được thầy thuốc chẩn đoán là do mang GCG quá lâu. Chị Hoàng cho biết: “Tôi không được cao nên từ trẻ đến giờ tôi luôn luôn mang GCG và khi bệnh xuất xuất hiện, tôi thấy từ bắp chuối trở xuống cổ chân sau một ngày đi làm về là đau buốt và co giật rất khó chịu”.

Làm thế nào đẹp mà không đau?

Theo chị Thùy, giày gót nhọn chỉ hợp với người có dáng thanh mảnh, gọn. Nếu bạn hơi đẫy đà, nên chọn giày đế bục, đế xuồng để trông cân đối hơn. Giày càng cao thì sải chân khi bước đi càng nên ngắn.

Còn chị My, người có nhiều năm trong nghề bán giày, cho biết: “Nhất thiết phải mang giày vừa chân. Khi mua, nhớ đi thử nhiều vòng trong cửa hàng. Một cách thử GCG là mang giày vào, đứng trên sàn, đầu gối thẳng, đứng trên ngón chân và vươn người lên sao cho gót giày cách mặt đất khoảng 2,5cm. Nếu bạn không làm được điều này tức là đôi giày quá cao so với bạn và bạn nên chọn một vài khác hợp hơn”.

Những người làm văn phòng lâu năm như chị Ngọc, chị Hoàng có kinh nghiệm trong vấn đề này cũng chia sẻ thêm: “Cố gắng giảm thiểu thời kì dùng giày gót nhọn, đặc biệt khi bạn phải đi bộ nhiều. Sau khi dùng giày xong, bạn nên dành ít thời gian để massage chân. Hãy bỏ giày ra khi bạn được nghỉ tại cơ quan như giờ nghỉ trưa hay khi ngồi tại bàn làm việc của mình”.

Còn những bạn diễn viên múa cho biết thêm: “Hãy chọn cho mình một đôi giày có đế mềm giúp bước chân mềm mại hơn”.

XUÂN DIÊU thực hành

7 cách giảm cân bền vững

7 nguyên tắc dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân mà không bị đuối sức, đồng thời thúc đẩy làn da bình phục chóng vánh để khi giảm cân xong bạn vẫn luôn khỏe đẹp!

Nên giảm cân từ từ

Khi giảm cân quá nhanh và đột ngột, mỡ biến mất sẽ để lại phần da khô, chùng, chảy xệ rất mất thẩm mỹ vì lúc này bạn có xu hướng cắt giảm chất béo ra khỏi chế độ ăn mà các axit béo lại đóng vai trò rất quan trọng trong việc tạo nên bề mặt da mịn màng. ngoại giả, chúng còn giúp da kết nạp chất dinh dưỡng tốt hơn, cho làn da ranh con và già.

Nếu bạn giảm cân quá nhanh thì làn da sẽ không kịp săn lại nên dễ xảy ra tình trạng nhão da, chảy xệ da và nếp nhăn cũng xuất hiện nhiều hơn. Như vậy, sau khi giảm cân thì làn da của bạn sẽ trông già đi rất nhiều.Do đó, bạn nên tránh các kiểu giảm cân nguy hại như nhịn ăn quá đà, tập thể dục quá mức cho phép hoặc uống các loại thuốc giảm cân cấp tốc không rõ nguồn cội... bởi đây đều là những biện pháp không được các chuyên gia dinh dưỡng lẫn chuyên gia nhan sắc khuyến khích.

Giảm cân đúng cách là bạn phải xây dựng các cơ bắp đứt đồng thời với việc giảm mỡ: tập thể dục, ăn đủ chất, uống nước đủ, ngủ đủ… là những việc cần thiết.

Bổ sung thực phẩm hợp

Độ đàn hồi và săn chắc của da phụ thuộc vào collagen, do đó nếu thân thiếu collagen sẽ dễ dẫn đến tình trạng da chảy xệ và nhăn nheo nhanh chóng, đặc biệt là đối với những người đang trong quá trình giảm cân.

Không nên loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi menu ăn kiêng, bạn vẫn có thể sử dụng các chất béo lành mạnh từ các loại hạt, quả bơ, mỡ cá và dầu ôliu.

Để tránh tình trạng mệt mỏi đuối sức và da chảy nhão thì bạn nên lưu ý chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bạn nên tăng cường các thực phẩm giàu collagen song song cũng nên bổ sung thực phẩm nhiều vitamin A, C, E để quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn.

Uống đủ nước

Uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp thân thể khỏe mạnh và tránh nhăn da hiệu quả. Bởi nước sẽ giúp thân thải độc và giúp da ngậm nước tốt hơn nên da trở thành săn chắc, mềm mượt. Do đó, trong và sau khi giảm cân thành công thì bạn cũng vẫn nên tiếp uống đủ nước mỗi ngày để không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt hơn cho làn da.

Luôn dưỡng ẩm da

Độ ẩm trên da rất cần thiết cho sự duy trì làn da săn chắc, mịn màng. Đặc biệt vào mùa lạnh thì bạn càng cần lưu ý sử dụng các biện pháp dưỡng ẩm thường xuyên. Bởi nếu da bị khô thì liên kết da kém vững chắc nên dễ chảy xệ và nếp nhăn lộ rõ hơn. Do đó, nếu đang trong quá trình giảm cân hoặc sau khi giảm cân thành công thì bạn nên chăm dưỡng ẩm cho da nhiều hơn.

Bảo vệ da dưới ánh nắng

Quá trình giảm cân là lúc cơ thể đang găng tay nên độ phục hồi da cũng kém đi. Do đó, trong thời đoạn quan yếu này thì bạn càng nên chú trọng bảo vệ da tránh tia cực tím để da không bị hư hại nặng nề. sử dụng kính râm, đội mũ, mặc áo khoác, dùng kem chống nắng... đều là những biện pháp thích hợp để chống nhăn da, chảy xệ da do tia nắng mặt trời gây ra.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có tác dụng giúp phục hồi thân thể và da hiệu quả nhất, nếu muốn tránh tình trạng mỏi mệt, uể oải, da nhăn nheo, chảy xệ do giảm cân gây ra thì bạn nên lưu ý chế độ ngủ mỗi đêm của mình. Tốt nhất là tránh thức khuya và ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi đêm.

Tăng cường vận động vùng bụng

Biện pháp hiệp trong quá trình giảm cân là bạn phải xây dựng các cơ bắp rắn chắc song song với việc giảm mỡ. Những cơ bắp này sẽ thay thế phần mỡ bị tiêu hao, giúp bạn có một thân hình thon, săn chắc và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, khi bạn giảm cân thành công, vòng bụng giảm xuống đáng kể sẽ dễ khiến cho vùng da bụng nhăn nheo. Do đó, để hạn chế tình trạng này thì bạn cũng nên lưu ý vận động vùng bụng nhiều hơn với các bài tập như gập bụng, vặn người, xoay eo... để da vùng này thu gọn nhanh chóng và mịn màng, săn chắc hơn.

An Ngọc Hoa

Cần làm gì khi nghi ngờ bị tiêu chảy cấp?

Mong bác sĩ tham mưu cần làm gì khi ngờ có người bị tiêu chảy cấp?

Đỗ Bình (Nam Định)

Bệnh tiêu chảy cấp có thể xảy ra với bất cứ ai, song song dễ lan rộng thành dịch, bởi vậy khi phát hiện có những tả đi tiêu phân lỏng và nôn nhiều lần trong ngày phải đưa ngay người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để được chữa trị. Do bệnh đi tả cấp rất hiểm nguy vì tình trạng mất nước có thể dẫn đến tử vong, do đó việc bù nước là cực kỳ quan trọng.

Bù nước bằng cách cho uống dung dịch oresol (ORS) pha với nước đun sôi để nguội theo đúng chỉ dẫn. Cho uống đến khi người bệnh thấy hết khát. Phần nước còn lại đổ vào chai sạch dùng trong ngày, không giữ lại sang ngày hôm sau. Có thể bù nước bằng cách khác như: cho uống nước cháo muối: Dùng tay bốc một nắm gạo đem vo sạch, đổ và xoong và thêm 6 chén nước. Dùng ba ngón tay: cái, trỏ và giữa bốc một nhúm muối bỏ vào xoong. Nấu cho tới khi gạo nở bung ra, không cần nấu thật nhừ. Chắt lấy nước cháo cho người bệnh uống. Phần cháo còn lại có thể nấu với thịt, cá... cho người bệnh ăn. Nên nhớ nước cháo này để bù nước chớ không phải để thay bữa ăn.

Trong trường hợp không có gói ORS hoặc không chuẩn bị kịp nước cháo muối thì có thể cho người bệnh uống nước muối đường: lấy 1 muỗng cà phê muối, 8 muỗng cà phê đường pha trong 1 lít nước lọc. ngoại giả có thể cho người bệnh uống các loại nước trái cây như: nước dừa, nước cam, nước chanh,... Đưa người bệnh tới bệnh viện ngay nếu dấu hiệu bệnh không thuyên giảm và nặng lên.

BS. Nguyễn Trung

Hoàng Thùy Linh và Gil Lê tiếp tục trở thành tiêu điểm chú ý khi có hành động này trong tiệc cưới Đông Nhi - Ông Cao Thắng

Mới đây, trên mạng từng lớp đã xuất hiện đoạn clip ghi lại chốc lát Hoàng Thùy Linh cùng "tình tin đồn" Gil Lê trong bữa tiệc cưới tại bể bơi của Đông Nhi - Ông Cao Thắng. Theo đó, cặp đôi liên tục dính nhau không rời nửa bước. Chưa kể đến, Hoàng Thùy Linh và Gil Lê còn bị ghi lại chốc lát ôm chặt nhau tại buổi tiệc của lễ cưới. Hiện tại, đoạn clip đang được dân mạng nhất loạt chia sẻ.

• HOT: Hoàng Thùy Linh và Gil Lê bị bắt gặp công khai khoác tay, tựa đầu vào vai nhau ngay trên phi cơ Đọc ngay

Mối quan hệ của Gil Lê và Hoàng Thùy Linh vẫn là đề tài thu hút sự quan hoài lớn với công chúng. phải cách đây ít ngày, cả hai vừa bị bắt gặp tình tứ trên phi cơ, thì những giây khắc cặp đôi công khai xuất hiện bên nhau tại buổi tiệc cưới của Đông Nhi - Ông Cao Thắng với hội bạn thân đã trở nên tâm điểm bàn tán. Trước đó, Hoàng Thùy Linh cũng vừa có mặt trong tiệc sinh nhật của mẹ Gil Lê. Được biết đây là buổi tiệc nhỏ chỉ có sự góp mặt của những người thân thiết trong gia đình. Giọng ca "Để Mị nói cho mà nghe" còn dành tặng hoa, gọi mẹ của nhân tình tin đồn bằng "Má" rất ngọt ngào.

Gil Lê và Hoàng Thùy Linh dính nhau như sam tại tiệc cưới của Đông Nhi - Ông Cao Thắng

Dù cả hai đều chọn giải pháp lặng im trước mọi đồn đoán của công chúng nhưng sau loạt chứng cớ hò hẹn liên tục bị lộ ra trong thời kì vừa qua, khán giả càng thêm tin tưởng mối quan hệ trên mức đồng nghiệp của cả hai là xác thực.